ریزش مو از علت تا درمان



ریزش مو

ریزش های روزانه ی مو زمانی که موهایمان را شانه می کنیم کاملا طبیعی و نورمال هستند. اما نکته ای که می تواند این ریزش ها را غیرطبیعی جلوه دهد تعداد تار موهایی است که در طول روز می ریزند. در واقع وقتی از ریزش مو صحبت می کنیم منظور تعداد موهایی است که ریخته می شود. بی شک شما از این نقل از زبان دکتر پوست و مو و متخصصین را شنیده اید که " ریزش مو بین 100 تا 150 تار مو در روز طبیعیه " اگر کمی فکر کنیم می بینیم که اگر در طول یک ماه روزانه 100 تار مو از دست بدهیم ماه دوم هیچ مویی روی سرمان باقی نخواهد ماند و به زودی کچل خواهیم شد. این میزان از ریزش اصلا و ابدا طبیعی نیست و اگر شما این میزان ریزش در روز را دارید وقتشه که کمی نگران بشید. در حالت طبیعی مو می تواند زیر 30 عدد در روز ریزش داشته باشد. اگر شما بیش از این میزان ریزش دارید بهتر است فکری جدی و درمانی موثر برای خود در نظر بگیرید.
خب در این مقاله ما قصد داریم از ریزش مو و علل های افزایش ریزش مو و از همه مهتر روش های درمان و پیشگیری از ریزش مو صحبت کنیم. اگر شما دنبال راه درمان برای ریزش موهاتون هستید این مقاله رو با دقت مطالعه کنید و با برنامه ریزی درست دست به کار شید که همگی موهای گیسو کمند داشته باشیم و گذرمون به سمت کاشت مو نیافتد.
اگر میخواهید بدانید که ریزش مو در شما چه اندازه حاد است؛ باید تعداد موهایی که در روز میریزند رو بشمارید. لازم نیست هر روز اینکار را بکنید. بعد از یکبار شمردن اندازه ی تقریبی دستتون میاد. اگر امروز 10 تار مو ریزش داشتید و فردا 20 تا بدونید که کم کم دارید به ریزش 100 تارمو در روز و در طولانی مدت کم پشتی و کچلی نزدیک می شوید.

 

مو کمند

 

علت ریزش مو

ریزش موها علل مختلفی دارد. یک درخت سالم در فصل تابستان دچار زردی برگ نمی شود بلکه مشکلی داخلی دارد که باعث نمود بیرونی در این درخت می شود. ریزش مو در انسان ها هم همینطوره و بی شک دلایلی دارد که موها دچار ریزش می شوند. از طرفی حساس ترین عضو بدن موها هستند از این رو در شرایط بد و نامناسب بیش از سایر نقاط بدن تحت تاثیر قرار می گیرند.
حال علل ریزش مو چیست؟

•    مشکلات هورمونی
•    کم خونی
•    کیست
•    استرس و تنش های عصبی
•    تغذیه نامناسب و غیر اصولی
•    مشکلات تیروئید
•    بیماری کبد
•    کمبود ویتامین ها و املاح ضروری مو
•    یبوست
•    انگل مو
•    بارداری و زایمان و شیردهی
•    عادات و شیوه های نادرست زندگی

قبل از شروع به درمان باید علت اصلی ریزش مو مشخص شود تا درمان مناسب دنبال گرفته شود. اولین قدم برای درمان علت ریزش موی شما آزمایش است. آزمایش های لازم شامل: آزمایش خون، آزمایش ویتامین و املاح ضروری، آزمایش هورمون، آزمایش تیروئید.
بعد از اینکه علت ریزش توسط آزمایش مشخص شد باید به سراغ درمان مناسب برویم. درمان های دارویی و شیمیایی معمولا بهتر است در مرحله ی آخر و وقتی از درمان های طب سنتی نتیجه نگرفتیم به سراغشان برویم. در واقع اگر مشکل با درمان های طبیعی قابل رفع باشد نیازی نیست تا مواد شیمیایی را وارد بدن خود کنیم چرا که هر داروی شیمیایی عوارضی دارد که می تواند تاثیر آن بر نقاط دیگر بدن باشد.

 

ریزش هورمونی

شایع ترین علت ریزش مو در بانوان و آقایان ریزش های هورمونی است.
علائم این ریزش: ریزش های پراکنده، خالی شدن جلوی سر، خالی شدن شقیقه ها، افزایش موی بدن، پریود نامرتب، تغیر در رنگ مو(روشن شدن مو)، نازکی  و تغیر جنس مو.
اینها علائم ریزش های هورمونی هستند که ابتدا باید توسط پزشک زنان و یا دکتر طب سنتی تشخیص داده شوند دکتر پوست و مو در تهران نیز گزینه ی مناسبی است. برای درمان این نوع ریزش هورمون ها باید به تعادل برسند؛ از این رو پزشک طب سنتی انتخاب مناسب تری است که من پیشنهاد می کنم. در کنار به تعادل رساندن هورمون ها ماسک های خانگی روند درمان رو تسریع می بخشند.

درمان ریزش هورمونی

نعنا: یکی از بهترین گیاهان برای درمان ریزش هورمونی (تستوسترون بالا) است. برای استفاده عرق خالص نعنا را تهیه کنید و دو روز در هفته آن را به کف سر اسپری کنید. اگر عرق خالص نعنا در دسترس نبود می تواند از جوشانده نعنا هم استفاده کنید. این ماسک برای آقایان نیز مناسب است.
رزماری: روغن, عصاره و جوشانده ی این گیاه قابل استفاده است. افرادی که دارای طبعی گرم هستند این گیاه را با گیاه دم اسب ترکیب کنند.
شیرین بیان: به دو صورت قابل استفاده است: شیره گیاه و یا پودر ریشه ی شیرین بیان
بومادران: جوشانده ی ترکیب گیاه بومادران و دو لیوان آب را با اسپری به کف سر اسپری کنید.
تخم کتان: این گیاه محبوب بیشترین تاثیر را در ریزش هورمونی داشته و همچنین موجب افزایش ضخامت مو و رویش مجدد مو می شود. دو قاشق از تخم کتان را با یک لیوان آب بجوشانید تا زمانی که حالت آن به شکل ژل شود. سپس آن را از صافی رد کنید و ژل بدست آمده را به کف سر ماساژ دهید.

 

mint


تهیه جوشانده گیاهان: دو لیوان آب را با دو قاشق از گیاه مد نظر را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد.
بهتر است ماسک ها را بعد از 3 ساعت بدون شامپو و با آب ولرم آبکشی کنید.
اگر بعد از گذاشتن هریک از ماسک ها ریزش شما بیشتر شد و حساسیت و خارش نشان داد مصرف آن ماسک را قطع کنید.

 

استرس

قطعا شما هم متوجه شدید که وقتی استرس دارید ریزش موها به وضوح زیاد تر می شود. انقدر این ریزش ملموس است که حتی اگر تعداد ریزش روزانه را هم اطلاع نداشته باشید همچنان متوجه خواهید شد که ریزش غیر طبیعی دارید. استرس می تونه ناشی از عصبانیت، ترس و اضطراب و یا غم باشه. اولین تاثیری که استرس بر روی بدن می گذارد فلج کردن سیستم ایمنی و دفاعی بدن هست. به همین دلیل است که در شرایط بحرانی و استرسی بدن احساس ضعف داره و سریع تر مریض میشه.
از تاثیرات استرس بر روی مو:

•    مانع خونرسانی به مو
•    باعث سفیدی زودرس در مو
•    کاهش رشد مو
•    و در موارد حادتر افزایش ریزش های سکه ای

درمان استرس

تغذیه ی سالم و عدم استفاده از غذاهای چرب و روغنی، خواب کافی و منظم، عدم خیالبافی، کاهش مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین، کاهش مصرف سردیجات، جایگزین کردن دمنوش های آرامش بخش به جای چای و قهوه، دوری از موقعیت های استرس زا، ورزش و پیاده روی
برخی از دمنوش های آرامش بخش:

•    اسطوخودوس
•    سنبل الطیب
•    بابونه
•    بهارنارنج
•    به لیمو
•    گل گاو زبون

 

پلی کیستیک

اولین علت ایجاد پلی کیستیک افزایش رطوبت و سردی در رحم و تخمدان است؛ به خصوص در افراد سرد مزاج. دومین علت آن استفاده از روغن های نباتی، مایع و صنعتی است. بقیه ی عواملی چون: چاقی و کم تحرکی، فست فود ها و جانک فود ها است.

درمان پلی کیستیک

درمان پلی کیستیک به سبک زندگی برمیگردد. یعنی اینکه باید برای درمان شیوه ی صحیح زندگی کردن را جایگزین عادات غلط کنیم. این عادات از قبیل: کاهش مصرف سردیجاتی چون دوغ، ماست، شیر و پنیر،چای و قهوه، ماکارونی و پاستا، فست فود و جانک فود است. و از طرف دیگر افزایش مصرف مواد غذایی گرم از قبیل: ارده شیره، خرما، کنجد، عسل، بادام، تغیر روغن های مایع و نباتی به روغن های زیتون، کنجد، روغن های حیوانی است. همچنین استفاده از دمنوش هایی با طبع گرم بسیار کمک کننده است و بهتر است آنها را جایگزین چای و قهوه کنید. در ادامه ی مقاله لیستی از گیاهان را طبع گرم و سرد را منتشر خواهیم کرد.

 

تغذیه

نقش تغذیه را در هیچ کدام از فعالیت های اندام های بدن دست کم نگیرید. اول از هرچیز باید بدانیم مو به چه غذایی احتیاج دارد تا بتوانیم آنها را تامین کنیم.
غذای مو چیست؟
1.    ویتامین های A B C D E: عدم ویتامین B7 موجب ریزش و کاهش رشد مو و سفید شدن مو می شود. عدم B12 موجب نازکی مو و کاهش حجم موها خواهد شد. و عدم ویتامین C در بدن موجب خشکی و شکنندگی مو می شود. نبود ویتامین  D در بدن روند سرعت رشد مو را کند می کند.
2.    املاح معدنی از قبیل کلسیم، منیزیم، آهن، سلنیوم، زینک
3.    اکسیژن
کمبود هر یک از موارد فوق در سلامت، درخشندگی، ضخامت و حجم مو، رشد مو تاثیر منفی خواهد داشت. بنابراین اگر موهایی بلند درخشان سالم و پرپشت می خواهید نقش آن ها را دست کم نگیرید و فقدان آنها را جبران کنید.

 

یبوست

مادر تمام امراض الاخصوص ریزش مو.
ماندن مدفوع در روده باعث جذب آن توسط روده می شود و موجب مسمومیت بدن می شود در نتیجه بیماری ها یکی پس از دیگری نمایان می شوند. مو هم که حساس ترین عضو بدن است تاثیر منفی ناشی از یبوست اول از همه متوجه مو خواهد شد.
علت یبوست: خشکی و سردی زیاد روده. پس اولین قدم رفع سردی و خشکی روده است.

درمان یبوست

•    خوردن دو قاشق روغن زیتون هر روز
•    روغن ترابی شکم (با روغن های طبع گرم)
•    خوردن روزانه 5 عدد انجیر خیس خورده در آب
•    دمنوش گل محمدی
•    آلو
•    نوشیدن آب زیاد
•    خیس کردن خاکشیر در آب داغ و خوردن ناشتا
•    سبوس برنج

 

عادات غلط زندگی

•    نخوردن صبحانه و شام و رژیم های نادرست غذایی
•    کم خوابی یا خواب زیاد
•    رفتار نادرست با مو از قبیل شستشو با آب داغ، خشک کردن نادرست مو
•    استفاده زیاد از شامپوهای شیمیایی
•    آلودگی هوا
•    تجمع چربی و سلول های مرده

 

shower

 

شستشو مو در حمام

معمولا سوال هایی که من باهاش مواجه هستم علت ریزش بیشتر مو بعد از حمام است. این نوع ریزش رو افرادی بیشتر تجربه می کنند که ریشه ی مو سستی دارند؛ علت های ریزش هم: شستشو غلط، شامپو و صابون نامناسب جنس مو، آب داغ، استفاده از نرم کننده ها

عادات غلط در هنگام حموم کردن را کنار بگذارید:

1.    موها را با آب داغ نشویید و از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید.
2.    موها را چنگ نزنید و از نوک انگشتان بدون دخالت ناخن ها به آرامی شامپو را به کف سر ماساژ دهید.
3.    شامپوهای طبیعی و ارگانیک را جایگزین شامپوهای شیمیایی حاوی سولفات، پارابن و سیلیکون کنید.
4.    شامپو و صابون را به طور مستقیم به موها نزنید. شامپو را با آب رقیق کنید و صابون را به کف دست بکشید و کف حاصل شده را بر روی موها بزنید.
5.    رفته رفته دمای آب را به سمت سردی ببرید و موها را در نهایت با آب سرد آبکشی کنید.

 

گیاهان ضد ریزش

طبع گرم طبع سرد
نعنا
بابونه
گزنه
بومادران
مریم گلی
آویشن
رزماری
شبنلیله
اسطوخودوس
شیرین بیان
پرسیاوشان
حنا
دم اسب
سدر
مورد
خطمی
چای سبز
قهوه
بنفشه

 

 

منبع: وب سایت ایرانیان بیوتی