6 راهکار تقویت ناخن ها



روش هایی برای تقویت ناخن ها

ناخن ها زیبایی دست ها را دو چندان می کنند و بانوان اهمیت زیادی برای ناخن های خود قائل اند. بلند کردن ناخن ها و سلامت و براق بودن سطح ناخن از زیبایی های تعریف شده برای ناخن ها است. از آنجایی که ناخن ها بیشتر در معرض شکستن و آسیب دیدگی قرار دارند نیاز به مراقبت و تقویت بیشتری دارند. لذا در این نقاله چند راهکار و روشی که منجر به تقویت ناخن ها می شود نام برده ایم.
همیشه بهترین و موثر ترین روش های درمانی، درمان های طبیعی و خانگی است. درست است که کمی زمانبر تر از روش های شیمیایی است اما بی شک موثرتر و بی ضرر تر و البته مقرون به صرفه تر هستند.
ضعیف و سست بودن ناخن ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. عواملی چون: استفاده بیش از حد از لاک ناخن و استون و لاک پاکن (موجب خشکی و شکنندگی ناخن می شود؛ به دلیل وجود الکل در این مواد است.)، کم کاری یا پر کاری تیروئید، برخی از بیماری ها نظیر پسوریازیس، اگزما و عفونت های قارچی. یکی از مواردی که می تواند موجب عفونت در ناخن ها شود کاشت ناخن غیر استاندارد و غیر حرفه ای است. در صورتی که شما به مراکز غیر بهداشتی، غیر حرفه ای مراجعه کنید به دلیل عدم رعایت بهداشت، عدم استفاده از محصولات مرغوب، غیر حرفه ای بودن؛ می تواند عامل عفونت و یا انتقال بیماری باشد.
در صورت تمایل به استفاده از خدمات کاشت ناخن در تهران توصیه ی اکید داریم که به مراکز حرفه ای، معتبر و دارای مجوز مراجعه کنید تا مشکلاتی را که در اثر سهل انگاری موجب بیماری ها می شود محدود کنید.

 

کاشت ناخن

 

تقویت ناخن ها

اگر به هر دلیلی ناخن ها ضعیف و شکننده شده باشند؛ نیاز به درمان دارند که در ادامه به برخی از روش های مراقبت و تقویت ناخن می پردازیم.


ویتامین E

مهمترین دلیلی که موجب شکنندگی در ناخن ها می شود خشکی است. روغن ویتامین E به شما در برگرداندن رطوبت ناخن ها کمک می کند. به مدت یک ماه هر روز ناخن هایتان را با روغن درون کپسول ویتامین E ماساژ دهید. می توانید به صورت خوراکی نیز از این قرص استفاده کنید. البته دوره اثرگذاری و درمان طولانی تر خواهد بود.

 

روغن نارگیل

نارگیل بهترین ماده برای رفع خشکی بدن است. روغن این میوه برای ناخن های خشک و شکننده بهترین درمان است. برای اثرگذاری بیشتر روغن را ولرم کنید و ناخن ها را با روغن ولرم ماساژ دهید. اینکار تاثیر روغن را بیشتر خواهد کرد.

 

نمک دریا

نمک دریا به عنوان یک براق کننده ی طبیعی است.
2 قاشق مربا خوری نمک دریا + 3 قطره روغن نارگیل + یک عدد کپسول ویتامین E + یک قاشق مربا خوری آبلیمو = ترکیبی مناسبی است برای تقویت و درخشندگی ناخن ها. ناخن ها را به مدت 10 دقیقه در این ترکیب استراحت دهید. اینکار را 3 بار در هفته به مدت یک ماه انجام دهید و پس از گذشت 1 ماه برای حفظ درخشندگی اینکار را هفته ای یکبار ادامه دهید.

 

Sea salt

 

روغن زیتون

روغن های گرم باعث افزایش خونرسانی شده و در نتیجه مقاومت ناخن را افزایش می دهد. روغن زیتون و روغن کرچک نیز با طبع گرم خود یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ ناخن است. یک تکه پنبه را به روغن زیتون آغشته کنید و به مدت 10 دقیقه ناخن را ماساژ دهید. اینکار معجزه می کند. می توان از ترکیب روغن جوجوبا + بادام + زیتون برای اینکار استفاده کرد.

 

شی باتر

شی باتر یا کره شیا یک مرطوب کننده ی فوق العاده برای پوست است. این کره بر خلاف نام آن سرعت جذب بالایی دارد. شی باتر را به مدت 15 دقیقه روی ناخن ها ماساژ دهید و تاثیر شگفت انگیز آن را ببینید. از شی باتر به عنوان لوسیون پس از حمام نیز می توان استفاده کرد.

 

کتان

کتان حاوی ریزمغذی هایی چون ویتامین B، پتاسیم و اسیدهای چرب امگا۳ است که دقیقا همان هایی است که برای سلامت ناخن ها ضروری است. روغن کتان را تهیه کنید و مستقیما روی ناخن ها ماساژ دهید. از این روغن می توان در رژیم غذایی سالم نیز بهره برد.

 

 

نقش تغذیه در سلامت ناخن ها

تمامی موارد فوق برای مراقبت های فیزیکی نام برده شده که می تواند تاثیر گذار باشد اما نباید تاثیرات تغذیه ای را دست کم گرفت. اگر تغذیه مشکل داشته باشد مراقبت های خارجی کوتاه مدت و گذرا است و تاثیر کمتری خواهد گذاش از این رو ابتدا باید برنامه ی تغذیه ای مناسبی در نظر داشته باشید.
برخی از مواد غذایی که در سلامت ناخن ها نقش دارد شامل: غلات حاوی سبوس، گوجه فرنگی، سبزیجات از جمله کلم، گل کلم، بروکلی؛ حبوبات از قبیل: عدس، نخود؛ پروتئین ها، مغزها و میوه ها را بیشتر در برنامه غذایی خود وارد کنید.
مکمل هایی از قبیل بیوتین، ویتامین  B12، ویتامین D مصرف کنید. قبل از مصرف حتما با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

 

Pedicure

 

مراقبت های روزانه از ناخن ها

-    ناخن هایتان را مرطوب نگه دارید. ناخن ها را با کرم مرطوب کننده کوتیکول ماساژ دهید تا هم مرطوب و هم خونرسانی صورت گیرد.
-    مصرف روزانه ی آب را فراموش نکنید و بخوانید وبدانید از
12 مزیت مصرف آب بر بدن
-    مانیکور و پدیکور ناخن یک روش عالی برای تقویت و تحریک ناخن برای رشد بیشتر است.
-    در هنگام شستن ظرف و یا هر ماده شیمیایی از دستکش استفاده کنید.
-    لاک ها و لاک پاکن های معتبر که مواد تشکیل دهنده ی مطمئنی دارند استفاده کنید.
-    از ناخن های مصنوعی و یا کاشت ناخن کمتر استفاده کنید.
-    از لاک پاکن های حاوی الکل استفاده نکنید.

 

 

منبع: وبسایت ایرانیان بیوتی